cos nie tak

No właśnie, może na pierwszy strzał klasyk , jedynie co nie wiem co za spalacz. Chłopki polecili już na początku tematu, a mi po głowie chodzi cos z oxyslim np. Musi być blok apetytu bo jak utne z 800 kcal będę na bank głodny i szukał jedzenia przy tak nagłej obcince i żeby energia była.

Aeroby: Rowerek stacjonarny, basen lub jak masz gdzie: skakanka, bieg w miejscu + pajacyki - tak aby okolo min. 30 minut takiego wysilku bylo. Jesli nie to cos w sali: pilka, kosz itp. tez bedzie ok. Jakbyc mogl na silownie chodzic to bieznia, wioslarka ale pewnie odpada? W koncu to trening w domowych warunkach. Mozesz tez robic TABATE - z [...]

jakbym wiedzial, ze tak to sie skonczy, to bym tego gówna nie bral %-) do derma pojde moze cos wymysli zeby to chociazby zahamowac

A kalorie dobrze czy więcej dodać? Tłuszcze to dodam oliwy z oliwek z 30g jeśli to nie za dużo (tak wgl. oliwy z oliwek czy w inny sposób np. zamiast Pangi jeść Makrele, która ma jakieś 18g tłuszczu w 125g)? A jeśli chodzi o gainer to jak będzie wrzesień zamierzam pić w szkole, żeby coś bogatego w makrosy wleciało. ;p Zmieniony przez - Mutant Bass [...]

smierdza i kapsy, i opakowanie bo np. ester skonczylem a i tak opakowanie capi jak nie wiem co, a mi wlasnie problemy żołądkowe nie mineły, a czy moze byc opcja taka ze to jest zepsute?? czy cos?

Chyba tak zrobie na kretke jeszcze mam czas nie ma sie co spieszyć zamówie tego gainera i wezme sie porządnie do roboty ;) Zawsze warto sie zapytać kogoś doświadczonego zanim sie coś zrobi. Dziex

samo Prolo i Meta starczy. Na nastepny cykl mozesz dodac Decke i pamietaj tak jak Lebron mówi Jak bedziesz mieć dobra diete To będa dobre efekty a nie zalanie woda tylko i jak dobrze sie odblokujesz to Jeszcze nawet coś zostanie

[...] tez sie tak zastanawiam jak narazie chyba za mocny. ale mam pytanie z czego zapodac cykl zeby nie bylo takich spadkow bo mam prace w ktorej sie za***iscie poce w zakladzie mam ponad 35 stopni i chudne dosyc. chcialbym cos zapodac zeby nie bylo takiego czegos ze skoncze cykl i mi wsyzstko spadnie masz jakas rade na to. jaki sprzet zastosowac

Ja mam 15 latek i odrazu na siłke poszedłem, ale nie odstawiłem pompek i przysiadów tylko dodałem sobie obciązenia do tych cwiczen :) idz na siłke, nie rozmumiem gdzie jest problem... w kazdym wieku mozna pojsc i napewno wyjdzie to na dobre... tylko moze byc Ci wstyd bo co? bo dopiero zaczynasz? A tak ogolnie ile wazysz ile wzrostu, cos wiecej? ;)

Widzę, że jesteś podatny na każdą propagandę, która daje ci cień szansy, że osiągniesz coś bez wysiłku, przyjdzie ci to od tak po prostu, że nie będziesz musiał się poświęcić, no i podatny na swoją wiedzę potoczną, czyli mi się wydaje lepiej od innych, że mam rację

ja mam 13 lat i cwicze jakies 4 miechy. nie wiele uroslem od tamtego czasu, ale i tak duzy jestem (180cm) w moim przypadku trudno cos okreslac

nie mam nie dowagi ziomek! :D no a tak w ogóle to myśle nad połączeniem mega mass xxl z kreatyną olimp mega caps do tego cos jeszcze, czekam na wasze propozycje

Skoro tak mówisz... :) a może doradzisz coś konkretnego ?? Mam lekką tendencje do zatłuszczania, jak już napisałem wczesniej,jednak teraz dramatu nie ma Bo powalczyłem jesieniązTym naddatkiem i wygrałem :D Tocomiałem w nadmiarze poszło na czystąmase i troche się wzbogaciłem oto co trzeba, jednak troche rzeźby mi brak... :/ i chciałem to troche [...]

Witam skończyłem już metke i podbiłem teske do e3d, co można dołożyć teraz do teski tak żeby wykorzystać na maksa jej potencjał nie zwiększając już dawki. Wolałbym coś inj

teraz tak czytam i hmm...o wiórkach kokosowych słyszałem, zaraz na google sprawdze czy jest coś takiego jak wiUrki kakaowe...nie ma jak czytać co ludzie piszą.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

W ohp chcąc nie chcąc przedni akton dostanie najbardziej w kość, środek i tył coś tam pracują ale praktycznie śpią. Przedni akton dostaje również w kość we wszystkich wyciskaniach na klate które robisz, a także w pompkach, dipach, w niektórych wersjach wiosłowania, więc się tym przednim aktonem aż tak nie przejmuj. Masz w planie wyciskanie hantli [...]

w sumie to starcza na 5 tygodni cyklu jesli tak rozloze xp jednak nie wiem ... lepiej by bylo dokupic jakies tanie mono lub cos ??

za duzo kokainy z murzynami na wyprawach walil cos mi sie wydaje, coraz bardziej go wykreca;p po co ma myslec o silce jak i tak ma kase d***** cpanie podroze;p on lubi byc na przekor innym dla popularnosci(wszyscy cwicza by byc zdrowi a ja nie i ch.uj i wraz poplyne 8km ) a za ten wywiad to tez pewnie troche kasy wpadlo

wystarczy kupic greka lub holdendra porównaj smaki to na 1000% fejk.Bedziesz daunem jak to otworzysz bo stracisz prawie 200zl - Warto ? Opchnij to jakiemus fraj..... np Alg za 150zl jak tak bardzo poleca a cena 150 to dobra.Zobaczymy czy ten kretacz ją kupi od ciebie. Wtedy kup sobie Np BD-greka lub holendra.A jeśli chcesz stracic 200 zl to poslij [...]